朝起きた時に「やる気が起きる」という気持ちになる状態というのは身体のコンディションが良い時、身体の調子が良い時だそうです。心と身体は常にリンクしています。

私自身「今日は仕事に行きたくない」とか「あ〜辛い」と思うことは多々あります。だからこそ私はできるだけ身体のコンディションを整えるようにしています。朝、身体が少しでも軽いと、「よし、今日はなんとか乗り切れるな」とか「頑張ろう」という気持ちにもなれます。これが心も身体も重くだるい状態だと一日が台無しになってしまったり、仕事で些細なミスをしてしまうかもしれません。

来られている生徒さんの口から「稽古した次の日は身体が軽く感じる」と聞きます。私自身も同じことを感じています。私のところでは身体のコンディションを整えることから稽古を始めます。身体が歪んだ状態から動いても、その日の稽古がただ「疲れた」で終わってしまいます。そうならないために「ここに来たら、身体が軽くなった」「楽しかった」「ためになった」というような充実した内容を提供していきます。